Al via i nuovi appuntamenti di Febbraio 2026 con "Orvieto Cammina"

Partito nel 2017, torna anche quest’anno il felice progetto di “Orvieto Cammina”, l’iniziativa promossa da Uisp Orvieto Medio Tevere APS che consiste in una serie di camminate collettive settimanali per promuovere il benessere fisico e mentale contro la sedentarietà oltre alla socializzazione scoprendo, allo stesso tempo, gli angoli più interessanti del territorio. Lo slogan parla chiaro: “Camminare fa bene. Insieme è meglio!”. Insomma, un modo per vivere la città senza fretta osservando luoghi che sono poco conosciuti.
I percorsi tracciati sono 6 di circa 5 km, tutti molto tranquilli grazie agli accompagnatori che li conoscono. Da quanto è nato, il progetto ha visto la partecipazione di oltre 70 persone. Le camminate iniziano a ottobre e terminano a fine maggio

Il programma di febbraio prevede quattro uscite, con apertura iscrizioni alle 15:15 e partenza alle 15:30:

4 Febbraio: Orvieto Centro – Piazza Cahen.
11 Febbraio: Orvieto Scalo – Parcheggio Stazione.
18 Febbraio: Ciconia – Centro Agorà.
25 Febbraio: Sferracavallo – Via Po.

La partecipazione è libera e gratuita.

Per ulteriori informazioni:
0763.390007

Centro fitness Agorà

Viviamo in una realtà frenetica in cui, oltre a sentire che la terra ci corre sotto i piedi, raramente ci fermiamo ad ascoltare come respiriamo. È proprio da qui, da un respiro corto e inconsapevole, che traggono origine le tensioni che accumuliamo giorno dopo giorno. Queste tossine fisiche ed emotive possono sfociare in problematiche serie, come gli attacchi di panico, un disturbo che colpisce sempre più giovani. La scienza ha dimostrato che l’origine di questi stati d’allarme è spesso legata a un’errata respirazione: quando il cervello non riceve il corretto apporto di ossigeno, entra in uno stato di emergenza. Per rispondere a queste sfide, l’insegnante Uisp Cristina Caporali propone un percorso di salute che mette al centro la persona, unendo la precisione della ginnastica posturale alla profondità dello yoga e del controllo del respiro. “Il mio obiettivo – spiega Cristina – non è semplicemente insegnare delle posizioni, ma fornire gli strumenti per abitare il proprio corpo con consapevolezza. Spesso dimentichiamo che il respiro è il ponte tra corpo e mente: imparare a respirare significa imparare a gestire le proprie emozioni e a disinnescare quegli stati di ansia che oggi appesantiscono la vita di molti, specialmente dei più giovani. Collaborare con UISP mi permette di rendere questo percorso di salute accessibile a tutti.” Un approccio su misura: Yoga Posturale, Piloga e Pranayama La pratica proposta da Cristina è una vera educazione al movimento e al respiro: Yoga Posturale e Respirazione Yogica Completa: Un approccio metodico per riallineare la colonna e liberare le articolazioni. Centrale è l’insegnamento del Pranayama (tecniche di respirazione), fondamentale per ossigenare correttamente i tessuti e il cervello, calmando il sistema nervoso e prevenendo gli stati di panico. Piloga Training (presso Centro Fitness Agorà): Un’attività dinamica che fonde la forza del Pilates con l’elasticità dello Yoga. Nelle sessioni si utilizzano piccoli attrezzi come soft balls, bande elastiche e Circle per potenziare il corpo, senza mai perdere il focus sul centro e sul controllo del respiro. Calendario Corsi e Sedi ORVIETO CENTRO (c/o San Lodovico) Lunedì e Giovedì ore 15:00. SFERRACAVALLO c/o Ludoteca Mercoledì e Venerdì. Ore 17:30 (Principianti) e ore 19:00 (Avanzati). CICNIA-CENTRO FITNESS AGORA’ Martedì e Venerdì. Corsi di Piloga Training con attrezzi. Eventi Speciali: Nutrire il Corpo e l’Anima Bagno Sonoro con Davide Fusi 20 Febbraio, ore 18:00 – Ludoteca di Sferracavallo. Un’immersione vibrazionale per sciogliere i blocchi emotivi profondi. Seminario sul Pavimento Pelvico con la Dott.ssa Uma 15 Marzo, ore 10:30 – Centro Fitness Agorà. Un incontro cruciale per la salute intima e la stabilità posturale. Profilo dell’Insegnante: Cristina Caporali Insegnante UISP, Cristina unisce anni di studio multidisciplinare a una profonda sensibilità olistica. La sua formazione spazia dallo Hatha Yoga tradizionale alla biomeccanica moderna, con una specializzazione nel rendere la pratica un rifugio sicuro contro lo stress della vita contemporanea. Per info: 0763/390007

Ad Orvieto si rinnova l’appuntamento con la cultura e il benessere e con l’approssimarsi del nuovo anno ecco che si fa sempre più forte l’invito alle donne ad ascoltarsi e riscoprirsi. Nuovo anno, nuovi obiettivi. Ripartendo, però, da se stesse. E’ proprio per ridare alle donne un nuovo slancio, che la Ssd Sport e Sociale affiliata Uisp ha inserito tra le sue proposte per il benessere fisico, e non solo, la disciplina di Danza Orientale comunemente chiamata Danza del Ventre con l’insegnante Abigail Narciso presso il Centro Fitness Agorà di Ciconia. L’iniziativa si pone l’obiettivo di promuovere una disciplina millenaria che coniuga l’esercizio fisico al benessere psicofisico, offrendo alle donne del territorio un’opportunità di formazione artistica di alto livello. Il percorso didattico è strutturato per garantire un apprendimento graduale e approfondito, suddiviso in turni pomeridiani e serali per andare incontro alle esigenze di diverse fasce d’utenza. Le lezioni si terranno ogni giovedì presso la sede di Via degli Aceri 56, secondo il seguente schema: Ore 18:30 – 19:30: Corso Base (propedeutica e fondamenti) e Ore 19:30 – 21:00: Corso Intermedio (tecnica avanzata e coreografia) “La danza orientale – spiega l’insegnante – è una forma d’arte che celebra la femminilità in tutte le sue sfaccettature e soprattutto la libertà di poterla esprimere. Il mio obiettivo per questo anno accademico è creare uno spazio dove ogni allieva possa riscoprire la propria armonia corporea, valorizzando l’unicità di ciascuna attraverso lo studio rigoroso ma emozionale della tecnica connesso all’aspetto culturale. La danza è uno strumento di crescita personale che supera i confini della sala prove. Una componente fondamentale è anche l’ambiente ovvero il gruppo di donne con cui si condivide questo viaggio che permette di superare tante sfide personali. E’ un qualcosa di magico quello che si crea tra le allieve, un’interconnessione difficile da trovare in altre discipline. E poi non dimentichiamoci l’importanza di dedicare anche solo 1 ora a se stesse”. La danza del ventre non è solo un movimento del corpo: è un racconto antico che prende forma sulla pelle, un linguaggio silenzioso capace di parlare direttamente al cuore. Nasce dalla terra calda del Medio Oriente, ma appartiene a tutte le donne che, danzando, scelgono di ascoltarsi. Ogni vibrazione del bacino, ogni cerchio disegnato nell’aria è un ritorno alle origini, un gesto che celebra la vita, la femminilità, la forza interiore. Non c’è rigidità, non c’è sfida: c’è accoglienza. Il corpo non viene domato, viene onorato. La musica guida come un respiro profondo. I tamburi scandiscono emozioni primordiali, i flauti sussurrano nostalgie lontane. La danzatrice non segue semplicemente il ritmo: lo incarna. Gli occhi raccontano ciò che le parole non osano dire, le mani accarezzano lo spazio come se fosse memoria. In quel momento il tempo si sospende, e chi guarda non assiste a uno spettacolo, ma a una confessione. La danza del ventre è libertà. È il permesso di essere imperfette, sensuali, fragili e potenti nello stesso istante. Non chiede corpi ideali, ma corpi veri. Ogni curva diventa poesia, ogni tremolio una conquista. È una danza che guarisce, che scioglie nodi invisibili, che restituisce dignità al sentire. Abigail Narciso è una danzatrice e insegnante di Danza Orientale stimata per il suo approccio che fonde rigore tecnico e profonda sensibilità espressiva oltre al rispetto per la cultura e il popolo a cui appartiene questa danza. Suo maestro è stato Saad Ismail pioniere della danza orientale in Italia. Con anni di studio dedicati alle diverse sfumature delle danze del mondo arabo, Abigail ha sviluppato un metodo d’insegnamento che mette al centro il benessere della donna e la riscoperta della propria identità attraverso il movimento. Specializzata in vari stili e nell’uso degli accessori tipici di questa danza, la sua arte si distingue per la capacità di trasmettere l’eleganza classica della danza del ventre unitamente a una presenza scenica magnetica. Oltre all’attività didattica costante presso centri d’eccellenza come il Centro Fitness Agorà, Abigail è attiva nella promozione della cultura orientale attraverso performance e workshop, ponendosi come punto di riferimento per la disciplina nel territorio umbro. La sua filosofia d’insegnamento mira a rendere la danza uno strumento accessibile a tutte, trasformando ogni lezione in un momento di condivisione, autostima e crescita artistica.